Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat gedachten invloed hebben op gevoelens en gedrag. Mensen ontwikkelen in hun leven overtuigingen (cognities) over zichzelf en anderen. Die kunnen leiden tot gevoelens zoals angst, verdriet of boosheid. Het gedrag wordt op deze gevoelens aangepast. Bij cognitieve therapie ligt de nadruk op het veranderen van de manier van denken. Als gedachten veranderen, veranderen gevoelens en gedrag immers mee. Er wordt vaak gewerkt met huiswerkopdrachten en oefeningen. Verder lezen kan hier.
